Renforcer la résilience personnelle
La résilience est définie comme:
« la capacité à se préparer,
à récupérer, et à s'adapter
au stress, aux épreuves
et à l’adversité. »
—
INSTITUT HEARTMATH®
Bienfaits
Des études démontrent de nombreux progrès chez les personnes qui suivent la formation. Elles déclarent se sentir davantage autonomes, lucides, créatives et innovantes, patientes, confiantes et expérimentent de meilleures relations interpersonnelles. On observe également une diminution des symptômes de stress et une amélioration sur les éléments suivants:
Copyright Institut HeartMath®
Développer des compétences
de résilience pour atteindre
un rendement optimal
Objectifs
Développer des compétences de résilience pour faire des choix éclairés, atteindre un rendement optimal et soutenir des actions innovantes chez les personnes grâce à des outils, des techniques, des meilleures pratiques et des technologies scientifiquement validées.
Caractéristiques
- Programmation individuelle ou de groupe d'une durée de 8 semaines .
- Évaluation individuelle du stress effectuée avant et après la formation pour mesurer l'amélioration.
- Comprend 30 minutes de coaching personnalisé en tandem avec le programme sur une base hebdomadaire.
- Interactif et participatif dans le style.
- Enseigné de façon virtuelle.
Dans le cadre de ce programme, vous recevrez les technologies brevetées emWave® ou Inner Balance™.
Ces produits sont des capteurs qui vous apprennent à passer du stress et de la frustration vers l’équilibre et la résilience grâce à une rétroaction en temps réel, basée sur vos propres rythmes cardiaques.
