En tant que leaders, notre état émotionnel fait bien plus que façonner notre bien-être personnel : il détermine ce que nous remarquons, ce que nous attirons et les actions que nous entreprenons.
Les neurosciences et la psychologie positive indiquent que notre cerveau et notre corps filtrent en permanence la réalité en fonction de notre fréquence émotionnelle dominante.
La résonance en action
- Pensées : lorsque nous sommes optimistes, notre cerveau libère de la dopamine et de la sérotonine qui stimulent la créativité et la résolution de problèmes (Fredrickson, 2001, théorie « broaden-and-build »). À l’inverse, l’état défensif réduit notre capacité d’attention et nous pousse à ne percevoir que les menaces.
- Désirs physiques : nos émotions influencent nos cinq sens. Par exemple, lorsque les leaders sont anxieux, ils peuvent inconsciemment rechercher des solutions rapides (sucre, surmenage), tandis qu’une cohérence calme peut les orienter vers des choix plus sains et durables.
- Relations et environnements : les recherches en neurocardiologie démontrent que nos rythmes cardiaques influencent les personnes qui nous entourent. Les leaders cohérents modifient littéralement le climat émotionnel de leurs équipes.
Pourquoi est-ce si important pour les leaders ?
Votre fréquence émotionnelle n’est pas seulement une affaire personnelle : elle fait écho autour de vous et influence le moral de votre équipe, la prise de décision et la culture organisationnelle.
En pratiquant l’autorégulation émotionnelle, les leaders renforcent leur résilience et créent les conditions propices à l’innovation et à la confiance.
Quelle fréquence émotionnelle diffusez-vous aujourd’hui, et cette fréquence correspond-elle à l’avenir que vous souhaitez créer?
#IntelligenceÉmotionnelle #DéveloppementDuLeadership #LeadershipVisionnaire
Si vous êtes prêt.e à explorer des pratiques scientifiques pour réguler vos émotions et diriger avec cohérence, cliquez ici pour me contacter.
Photo générée à l’aide d’outils d’illustration IA afin de représenter visuellement le concept de fréquence émotionnelle dans le leadership.
Consultante certifiée en transformation de vie, coach et formatrice en entreprise
Marylene est consultante certifiée en transformation de vie, coach et formatrice en entreprise par les instituts Brave Thinking® et HeartMath®, des centres reconnus pour la formation de coaching transformationnel en Californie. Elle est également titulaire d’une maîtrise en communication et gestion du changement organisationnel et d’un baccalauréat en administration des affaires et ressources humaines.
Grâce à sa carrière professionnelle de plus de 20 ans d’expérience en tant que coach, professionnelle et directrice des ressources humaines et experte en gestion du changement au sein de moyennes et grandes entreprises, Marylène partage maintenant son savoir-faire et ses compétences par le biais d’ateliers inspirants et de programmes de coaching transformationnels en profondeur, incluant des outils et des technologies scientifiquement validées et fiables.
La passion de Marylene est d’aider les dirigeants et les équipes à renforcer leur travail et leurs objectifs, et à améliorer la santé et le bien-être de leurs employés. Ses ateliers et programmes se concentrent sur la transformation de la vitalité des personnes et des organisations grâce à des outils et des techniques validés scientifiquement et des technologies innovantes qui aident à développer la résilience et la cohérence individuelles et d’équipe. Elle propose également des programmes individuels qui favorisent une plus grande conscience de soi menant à des mentalités de croissance. En conséquence, les individus et les équipes atteignent de nouveaux sommets en en matière de vitalité, performance et de réussite.
Laisser un commentaire