En tant que leaders, nous faisons souvent face à des émotions intenses : frustration face à des délais non respectés, anxiété avant des présentations importantes, voire colère lorsque nos valeurs sont compromises. Ces émotions ne sont pas des signes de faiblesse. En fait, les neurosciences montrent que les émotions sont de l’énergie en mouvement, des signaux physiologiques qui nous préparent à l’action (Damasio, 1999).
L’art de la transmutation émotionnelle consiste à transformer cette énergie brute en influence constructive, en créativité et en résilience.
Lorsque les leaders apprennent à observer leurs émotions sans jugement, ils peuvent les transformer en une source d’énergie utile. La colère peut devenir une affirmation de soi constructive. La peur peut devenir le courage de prendre une décision audacieuse. La frustration peut alimenter l’innovation.
Les équipes reflètent l’état émotionnel de leur leader respectif. Lorsque les leaders transmutent leurs émotions, ils incarnent l’agilité émotionnelle, inspirent la confiance et créent un climat de résilience. Les recherches démontrent que les leaders émotionnellement agiles favorisent un engagement plus fort, une adaptabilité accrue et de meilleures performances (Goleman, Boyatzis & McKee, 2013; Harvard Business Review, 2016).
Pratique simple :
La prochaine fois que vous ressentirez une émotion forte, faites une pause et posez-vous ces questions :
- Que m’indique cette émotion?
- Comment puis-je utiliser cette énergie pour diriger avec sagesse à cet instant précis?
Les émotions fortes n’ont pas besoin de déstabiliser le leadership. Elles peuvent devenir une source de clarté, de force et de vision.
Les leaders qui maîtrisent la transmutation émotionnelle ne se contentent pas de gérer le stress, ils inspirent la transformation.
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Crédit image: Igor Pixabay
Consultante certifiée en transformation de vie, coach et formatrice en entreprise
Marylene est consultante certifiée en transformation de vie, coach et formatrice en entreprise par les instituts Brave Thinking® et HeartMath®, des centres reconnus pour la formation de coaching transformationnel en Californie. Elle est également titulaire d’une maîtrise en communication et gestion du changement organisationnel et d’un baccalauréat en administration des affaires et ressources humaines.
Grâce à sa carrière professionnelle de plus de 20 ans d’expérience en tant que coach, professionnelle et directrice des ressources humaines et experte en gestion du changement au sein de moyennes et grandes entreprises, Marylène partage maintenant son savoir-faire et ses compétences par le biais d’ateliers inspirants et de programmes de coaching transformationnels en profondeur, incluant des outils et des technologies scientifiquement validées et fiables.
La passion de Marylene est d’aider les dirigeants et les équipes à renforcer leur travail et leurs objectifs, et à améliorer la santé et le bien-être de leurs employés. Ses ateliers et programmes se concentrent sur la transformation de la vitalité des personnes et des organisations grâce à des outils et des techniques validés scientifiquement et des technologies innovantes qui aident à développer la résilience et la cohérence individuelles et d’équipe. Elle propose également des programmes individuels qui favorisent une plus grande conscience de soi menant à des mentalités de croissance. En conséquence, les individus et les équipes atteignent de nouveaux sommets en en matière de vitalité, performance et de réussite.
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