Vivez-vous trop de STRESS?

Chaque personne réagit différemment aux circonstances de la vie et au stress qui en découle, selon son niveau de cohérence et de résilience. Utilisez cette liste pour évaluer votre niveau de stress et son impact sur votre bien-être. Est-il temps d’AGIR?

Faible niveau de stress

• Je me sens bien.
• Je suis capable de me détendre.
• Les activités physiques me font plaisir.
• L’augmentation de la pression améliore mes performances.
• Ma pensée est claire et j’apprends facilement.
• Je peux dire « Non ».
• Les autres me voient comme quelqu’un qui s’adapte et qui est accessible.
• Les autres me voient comme une personne qui est pleine d’énergie et qui a du succès.

Niveau de stress modéré

• Je me sens motivé, hyperactif et agité.
• J’ai tendance à prendre des décisions rapides mais je fais des erreurs.
• Je me sens surchargé, mais je peux toujours dire « Non ».  
• Je me sens souvent fatigué mais je prends les mesures nécessaires pour récupérer.
• J’ai l’impression de manquer souvent d’énergie pour performer.  
• La discipline, la forme physique, la pression sociale et les stimulants (café, sucre, etc.) jouent un grand rôle dans ma capacité à performer.
• Mon sommeil est plus ou moins suffisant.
• Certains me voient comme quelqu’un qui est fatigué, mais qui a du succès.

Niveau de stress élevé

• Je ne pense plus aussi clairement qu’avant.
• Je me sens irritable et nerveux.
• Je me plains et critique régulièrement.
• Je travaille de plus longues heures, mais j’accompli peu.
• J’ai des maux, des courbatures et des douleurs chroniques.
• Je suis épuisé, j’ai peu d’endurance et j’ai de la difficulté à garder un équilibre entre ma vie privée et ma vie professionnelle.
• J’ai de la difficulté à distinguer l’essentiel du non essentiel.
• J’ai des problèmes de sommeil.
• J’ai l’impression de fonctionner en mode survie.
• J’accepte trop de tâches et je me sens obligé de les faire, car j’ai de la difficulté à dire NON.

Si vous êtes dans la catégorie des personnes à « faible niveau de stress », je vous félicite! Vous réussissez très bien à bâtir et à maintenir votre niveau de vitalité et de résilience. Sachez que vous pouvez renforcer le niveau de vitalité et la résilience que vous possédez déjà. Je peux vous enseigner à améliorer et à maintenir des niveaux de bien-être et de performance encore plus élevés, grâce à un système très simple et pratique.

Si vous êtes dans les catégories de niveau de stress modéré ou élevé, il est possible de renverser rapidement la situation en intégrant un système simple et pratique qui vous aidera à transformer votre niveau de vitalité et de bien-être général.

C’est votre vie, profitez-en au maximum!

Marylène

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